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春の上達を加速する基礎練習の見直しポイント
春は新しい目標に向けて練習を整えやすい季節です。基本フォームとフットワークを見直すことで、日々のレッスンがより充実しやすくなります。
ダブルスで意識したい連携と声かけのコツ
ダブルスでは個人技だけでなく、ペアとの連携が重要になります。簡単な声かけや立ち位置の共有が、プレーの安定につながりやすくなります。
冬場でも動きやすいウォームアップ習慣
寒い時期は体が動きにくく感じることがあります。練習前の準備運動を丁寧に行うことで、安心してコートに入る意識づくりにつながります。